Άρωμα σμέουρου
Υψηλό GI
GL 80 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλός γλυκαιμικός αντίκτυπος
- Έλλειψη διατροφικής πυκνότητας
Το Άρωμα σμέουρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 30 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Τα κατεψυγμένα σμέουρα προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 3 έναντι 80), ενώ παρέχουν φυτικές ίνες που επιβραδύνουν την απορρόφηση της γλυκόζης.
Κατεψυγμένα σμέουρα - GL 5 ανά 100 g Αυτός ο πουρές χωρίς προσθήκη ζάχαρης παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 5 έναντι 80) σε σύγκριση με τη γεύση σμέουρου με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Πουρές φρούτων χωρίς προσθήκη ζάχαρης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άρωμα σμέουρου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 95 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 90 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 90 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλός γλυκαιμικός αντίκτυπος
- Αμελητέα περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Έλλειψη διατροφικής πυκνότητας
- Πηγή κενών θερμίδων
- Τεχνητό προφίλ γεύσης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άρωμα σμέουρου;
Το Άρωμα σμέουρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 80 ανά 100 g.
Είναι το Άρωμα σμέουρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άρωμα σμέουρου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κατεψυγμένα σμέουρα.
Πώς επηρεάζει το Άρωμα σμέουρου το σάκχαρο αίματος;
Το Άρωμα σμέουρου έχει γλυκαιμικό φορτίο 80 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Άρωμα σμέουρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
