Σουλτανίνες
Μέτριο GI
GL 51.5 ανά 100 g
- Πλούσιες σε φυσικά αντιοξειδωτικά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Σουλτανίνες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, υψηλότερο από το απλό σταφίδες (64).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του σταφίδες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σουλτανίνες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 299 kcal |
| Υδατάνθρακες | 79.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 59.2 g |
| Φυσικά | 59.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.7 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.6 g |
| Πρωτεΐνες | 3.1 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 11 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιες σε φυσικά αντιοξειδωτικά
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
- Δεν είναι κατάλληλες για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σουλτανίνες;
Το Σουλτανίνες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 51.5 ανά 100 g.
Είναι το Σουλτανίνες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σουλτανίνες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φρέσκες ολόκληρες σμέουρα.
Ποια μορφή του σταφίδες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του σταφίδες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σοκολάτα με σταφίδες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (39 ανά 100 g).
Δείτε το Σουλτανίνες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
