Κις μπρόκολο

GI 35 · ΧαμηλόςGL 1.5 / φέτα7/10

Χαμηλό GI

35 GI

GL 1.5 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το Κις μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.

Ενημερώθηκε 3 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Κις μπρόκολο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

190

Θερμίδες

13 g

Υδατάνθρακες

7 g

Πρωτεΐνες

12 g

Λίπη

ανά 100g

70%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κις μπρόκολο;

Το Κις μπρόκολο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.

Είναι το Κις μπρόκολο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Κις μπρόκολο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Κις μπρόκολο το σάκχαρο αίματος;

Το Κις μπρόκολο έχει γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Κις μπρόκολο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.