σκόνη πουτίγκας σμέουρο
Υψηλό GI
GL 11.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 75 ανά 100 g
- Βιολογικό προϊόν (BIO)
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το σκόνη πουτίγκας σμέουρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 11.3.
Ενημερώθηκε 21 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Chia seeds have a low glycemic load, a lot of fiber and protein, which helps stabilize blood sugar levels.
Πουτίγκα τσία - GL 10 ανά 100 g Millet has a lower glycemic load, more fiber, and contains no added sugars.
Χυλός κεχριού με γάλα αμυγδάλου και μους σμέουρου - GL 8 ανά 100 g Erythritol does not raise blood sugar levels, and the homemade version allows you to avoid high processing and sugar additives.
μαρμελάδα σμέουρο χωρίς ζάχαρη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη πουτίγκας σμέουρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 360 kcal |
| Υδατάνθρακες | 88 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 44 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Βιολογικό προϊόν (BIO)
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη πουτίγκας σμέουρο;
Το σκόνη πουτίγκας σμέουρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 11.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 75.
Είναι το σκόνη πουτίγκας σμέουρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη πουτίγκας σμέουρο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουτίγκα τσία.
Πώς επηρεάζει το σκόνη πουτίγκας σμέουρο το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη πουτίγκας σμέουρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 75 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόνη πουτίγκας σμέουρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
