χοιρινός ώμος
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη6/10
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
0 g υδατάνθρακες ανά 100 g
Βαθμολογία Logi 6/10
- Μηδενικό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το χοιρινός ώμος δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #167843 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χοιρινός ώμος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 4 oz, raw | 113 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
260
Θερμίδες
0 g
Υδατάνθρακες
17 g
Πρωτεΐνες
21 g
Λίπη
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 17 g |
| Λίπη | 21 g |
| Κορεσμένα | 7.5 g |
| Ακόρεστα | 13.5 g |
| Νάτριο | 65 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
10%
Ελάχιστος
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μηδενικό γλυκαιμικό φορτίο
- Πηγή πλήρους πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας
- Πλούσιο σε απαραίτητες βιταμίνες του συμπλέγματος Β και μέταλλα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλή ενεργειακή πυκνότητα
- Πιθανό φλεγμονώδες προφίλ εάν εκτρέφεται συμβατικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χοιρινός ώμος;
Το χοιρινός ώμος δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το χοιρινός ώμος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χοιρινός ώμος δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το χοιρινός ώμος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
