παγωτό φρούτο του πάθους
Μέτριο GI
GL 18 ανά 100 g
- Contains some fruit-derived vitamins
- High sugar content
Το παγωτό φρούτο του πάθους έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 6 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Η πουτίγκα chia προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία επιδορπίου με πολύ χαμηλότερο GI 35 και GL 3, βοηθώντας στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων της γλυκόζης που σχετίζονται με το παγωτό.
Πουτίγκα τσία - GL 3 ανά 100 g Το ελληνικό γιαούρτι με πουρέ φρούτων είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε πρωτεΐνες που μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 18 σε 3, υποστηρίζοντας την καλύτερη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
κρέμα γιαουρτιού με φυσικό πουρέ φρούτων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το παγωτό φρούτο του πάθους είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some fruit-derived vitamins
- Provides small amount of fiber
- High sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του παγωτό φρούτο του πάθους;
Το παγωτό φρούτο του πάθους έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100 g.
Είναι το παγωτό φρούτο του πάθους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το παγωτό φρούτο του πάθους έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουτίγκα τσία.
Πώς επηρεάζει το παγωτό φρούτο του πάθους το σάκχαρο αίματος;
Το παγωτό φρούτο του πάθους έχει γλυκαιμικό φορτίο 18 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το παγωτό φρούτο του πάθους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
