τηγανητά κρεμμύδια φέτες
Χαμηλό GI
GL 1.2 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 4 ανά 100 g
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- μερική απώλεια υδατοδιαλυτών βιταμινών
Το τηγανητά κρεμμύδια φέτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, υψηλότερο από το απλό Κρεμμύδι σε φέτες (15). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κρεμμύδι σε φέτες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητά κρεμμύδια φέτες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 17 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- διατηρεί τις ίνες και τα μικροθρεπτικά συστατικά
- ελάχιστο πρόσθετο λίπος
- μερική απώλεια υδατοδιαλυτών βιταμινών
- ελαφρώς αυξημένη περιεκτικότητα σε λίπος
- πιθανή δημιουργία ακρυλαμιδίου αν ψηθεί υπερβολικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητά κρεμμύδια φέτες;
Το τηγανητά κρεμμύδια φέτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το τηγανητά κρεμμύδια φέτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητά κρεμμύδια φέτες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κρεμμύδι σε φέτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κρεμμύδι σε φέτες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κρεμμύδι σε φέτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητά κρεμμύδια φέτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
