κέικ με ξηρούς καρπούς
Μέτριο GI
GL 30.6 ανά 100 g
- Λίγη πρωτεΐνη από αυγά και ξηρούς καρπούς
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το κέικ με ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 1) που παρέχει πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το μπισκότο υψηλού GL.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια ικανοποιητική, τραγανή και γλυκιά απόλαυση με πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 8) από το αρχικό μπισκότο.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κέικ με ξηρούς καρπούς είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 47 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 27 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 24 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 1.6 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 19 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 14.5 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Λίγη πρωτεΐνη από αυγά και ξηρούς καρπούς
- Λίγα ακόρεστα λιπαρά από ξηρούς καρπούς
- Μικρή ποσότητα διαιτητικών ινών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Θερμιδικά πυκνό γλυκό από εξευγενισμένο αλεύρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κέικ με ξηρούς καρπούς;
Το κέικ με ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 30.6 ανά 100 g.
Είναι το κέικ με ξηρούς καρπούς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κέικ με ξηρούς καρπούς έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το κέικ με ξηρούς καρπούς το σάκχαρο αίματος;
Το κέικ με ξηρούς καρπούς έχει γλυκαιμικό φορτίο 30.6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κέικ με ξηρούς καρπούς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
