κέικ κούπας

GI 75 · ΥψηλόςGL 39 / 100 g2/10

Υψηλό GI

75 GI

GL 39 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 2/10

Quick portion control
High sugar content

Το κέικ κούπας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).

Ενημερώθηκε 10 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Αντί για αυτό

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το κέικ κούπας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

340

Θερμίδες

52 g

Υδατάνθρακες

5 g

Πρωτεΐνες

12 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	340 kcal
Υδατάνθρακες	52 g
Σάκχαρα (σύνολο)	28 g
Φυσικά	6 g
Προστιθέμενα	22 g
Φυτικές ίνες	1.5 g
Διαλυτές	0.5 g
Αδιάλυτες	1 g
Πρωτεΐνες	5 g
Λίπη	12 g
Κορεσμένα	3.5 g
Ακόρεστα	8.5 g
Νάτριο	320 mg

Βαθμός επεξεργασίας

90%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Quick portion control
Provides some protein
High sugar content
Ultra-processed
High glycemic load

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κέικ κούπας;

Το κέικ κούπας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100 g.

Είναι το κέικ κούπας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το κέικ κούπας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.

Πώς επηρεάζει το κέικ κούπας το σάκχαρο αίματος;

Το κέικ κούπας έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το κέικ κούπας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.