βάση μαρέγκας
Υψηλό GI
GL 85 ανά 100 g
- Low fat content
- Extremely high sugar content
Το βάση μαρέγκας έχει γλυκαιμικό δείκτη 95 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 7 ανά 100 g High-percentage dark chocolate provides a rich, sweet-ending treat with a minimal GL of 4, making it a much more stable choice than the high-glycemic meringue.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 2 ανά 100 g This combination provides protein, fiber, and healthy fats, resulting in a very low GL of 2 that helps blunt the glycemic response compared to the pure sugar in meringue.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βάση μαρέγκας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 90 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 89 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 85 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Low fat content
- Gluten-free
- Extremely high sugar content
- Ultra-processed
- Very high glycemic index and load
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βάση μαρέγκας;
Το βάση μαρέγκας έχει γλυκαιμικό δείκτη 95 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 85 ανά 100 g.
Είναι το βάση μαρέγκας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βάση μαρέγκας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (95) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το βάση μαρέγκας το σάκχαρο αίματος;
Το βάση μαρέγκας έχει γλυκαιμικό φορτίο 85 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το βάση μαρέγκας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
