ρίγανη
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
- Εξαιρετική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλή συγκέντρωση υδατανθράκων ανά βάρος
Το ρίγανη δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 60.6 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170928 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ρίγανη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρίγανη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 1 g |
| 1 κουταλιά της σούπας | 2 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 271 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.1 g |
| Φυσικά | 4.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 40.3 g |
| Διαλυτές | 12.1 g |
| Αδιάλυτες | 28.2 g |
| Πρωτεΐνες | 12.7 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 77 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μηδενικά πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλή συγκέντρωση υδατανθράκων ανά βάρος
- Θερμιδικά πυκνό όταν είναι αποξηραμένο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρίγανη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του ρίγανη δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 60.6 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το ρίγανη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του ρίγανη δεν έχει μετρηθεί. Με 60.6 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Δείτε το ρίγανη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
