Κλασική σάλτσα μαρινάρα
Χαμηλό GI
GL 6 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 4 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Κλασική σάλτσα μαρινάρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Η εξάλειψη των πρόσθετων σακχάρων και ο έλεγχος του νατρίου καθιστούν αυτή την επιλογή πιο καθαρή και φιλική προς την ινσουλίνη.
Φρέσκια σάλτσα ντομάτας - GL 1 ανά 100 g Προσφέρει όλη τη γεύση της μαρινάρας, αποφεύγοντας παράλληλα τα κρυμμένα σάκχαρα και το υπερβολικό αλάτι που βρίσκονται στις έτοιμες εκδοχές σε βάζο.
Ντομάτες κομμένες με βασιλικό, μαϊντανό και χυμό λεμονιού - GL 2 ανά 100 g Οι κόκκινες πιπεριές προσφέρουν πλούσιο γευστικό προφίλ και πυκνότητα θρεπτικών συστατικών με χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο από ορισμένες εμπορικές σάλτσες ντομάτας.
σάλτσα ψητής κόκκινης πιπεριάς
Μορφές του Κλασική σάλτσα μαρινάρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κλασική σάλτσα μαρινάρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 50 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.54 g |
| Αδιάλυτες | 1.26 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1.3 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλά επίπεδα νατρίου
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Κλασική σάλτσα μαρινάρα
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κλασική σάλτσα μαρινάρα;
Το Κλασική σάλτσα μαρινάρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το Κλασική σάλτσα μαρινάρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κλασική σάλτσα μαρινάρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασική σάλτσα μαρινάρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική σάλτσα μαρινάρα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Άπαχο κιμά γαλοπούλας με σάλτσα ντομάτας και ιταλικά βότανα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Κλασική σάλτσα μαρινάρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
