πουρές μάνγκο

GI 51 · ΧαμηλόςGL 16.8 / φλιτζάνι6/10

Χαμηλό GI

51 GI

GL 16.8 ανά φλιτζάνι (240 g) · GL 7 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το πουρές μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 51 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 16.8.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το πουρές μάνγκο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

15 g

Υδατάνθρακες

0.6 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

30%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
Καλό προφίλ ενυδάτωσης
Υψηλή συγκέντρωση ελεύθερων σακχάρων λόγω της πολτοποίησης
Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες σε σχέση με το φορτίο σακχάρων

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πουρές μάνγκο;

Το πουρές μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 51 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (240 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 16.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.

Είναι το πουρές μάνγκο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το πουρές μάνγκο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (51), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το πουρές μάνγκο το σάκχαρο αίματος;

Το πουρές μάνγκο έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το πουρές μάνγκο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.