σιρόπι βύνης
Υψηλό GI
GL 12.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 82 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Εξαιρετικά υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το σιρόπι βύνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 105 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.3.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη παρέχει ένα παρόμοιο προφίλ υγρής γλυκύτητας με το σιρόπι βύνης, αλλά με GI 0 και GL 0, αποτρέποντας την τεράστια αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με το σιρόπι βύνης.
Αλουλόζη - Σιρόπι γιακόνGL 3 ανά 100 g Το σιρόπι yacon προσφέρει μια φυσική, παχύρρευστη γλυκύτητα παρόμοια με το σιρόπι βύνης, μειώνοντας σημαντικά τον γλυκαιμικό αντίκτυπο από GL 82 σε μόλις 3.
- χωρίς GI Η στέβια είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που εξαλείφει την ακραία απόκριση του σακχάρου στο αίμα που προκαλείται από το σιρόπι βύνης.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σιρόπι βύνης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 316 kcal |
| Υδατάνθρακες | 78 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Ελάχιστες ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σιρόπι βύνης;
Το σιρόπι βύνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 105 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 82.
Είναι το σιρόπι βύνης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σιρόπι βύνης έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (105) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σιρόπι γιακόν.
Πώς επηρεάζει το σιρόπι βύνης το σάκχαρο αίματος;
Το σιρόπι βύνης έχει γλυκαιμικό φορτίο 82 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σιρόπι βύνης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
