Λουκάνικο φυτικής προέλευσης (όσπρια και ολικής άλεσης, χαμηλό νάτριο)
Χαμηλό GI
GL 7.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 6 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια επεξεργασία
Το Λουκάνικο φυτικής προέλευσης (όσπρια και ολικής άλεσης, χαμηλό νάτριο) έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.2.
Ενημερώθηκε 17 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Χοιρινό λουκάνικο
- χωρίς GI
Χοιρινό λουκάνικο - Λουκάνικο πουλερικώνGI 5 · GL 1 ανά 100 g poultry
- GI 35 · GL 2 ανά 100 g chickenapple
Λουκάνικο κοτόπουλου με μήλο - GI 40 · GL 3 ανά 100 g vegan
Βίγκαν λουκάνικο - Λουκάνικο PinkelGI 35 · GL 3 ανά 100 g pinkel
- GI 35 · GL 3 ανά 100 g honey garlic
Λουκάνικο με μέλι και σκόρδο - GI 40 · GL 3 ανά 100 g vegetarianwiener style
χορτοφαγικό λουκάνικο - +40 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Λουκάνικο φυτικής προέλευσης (όσπρια και ολικής άλεσης, χαμηλό νάτριο) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 14 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 5.2 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Καλή πηγή φυτικών πρωτεϊνών
- Χαμηλό νάτριο
- Μέτρια επεξεργασία
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λουκάνικο φυτικής προέλευσης (όσπρια και ολικής άλεσης, χαμηλό νάτριο);
Το Λουκάνικο φυτικής προέλευσης (όσπρια και ολικής άλεσης, χαμηλό νάτριο) έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το Λουκάνικο φυτικής προέλευσης (όσπρια και ολικής άλεσης, χαμηλό νάτριο) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Λουκάνικο φυτικής προέλευσης (όσπρια και ολικής άλεσης, χαμηλό νάτριο) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Χοιρινό λουκάνικο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Χοιρινό λουκάνικο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Λουκάνικο πουλερικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Λουκάνικο φυτικής προέλευσης (όσπρια και ολικής άλεσης, χαμηλό νάτριο) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
