κόμμι από σπόρους ακρίδας
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 4 ανά 100 g
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες
- Συχνά χρησιμοποιείται ως λειτουργικό πρόσθετο παρά ως τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
Το κόμμι από σπόρους ακρίδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κόμμι από σπόρους ακρίδας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 200 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 77 g |
| Διαλυτές | 60 g |
| Αδιάλυτες | 17 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες
- Αμελητέα επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα
- Συχνά χρησιμοποιείται ως λειτουργικό πρόσθετο παρά ως τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά
- Εξαιρετικά χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης σε σχέση με τον όγκο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κόμμι από σπόρους ακρίδας;
Το κόμμι από σπόρους ακρίδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το κόμμι από σπόρους ακρίδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κόμμι από σπόρους ακρίδας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κόμμι από σπόρους ακρίδας το σάκχαρο αίματος;
Το κόμμι από σπόρους ακρίδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κόμμι από σπόρους ακρίδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
