Ιαπωνικό κάρυ με λαχανικά
Μέτριο GI
GL 10 ανά 100 g
- Περιέχει λαχανικά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Ιαπωνικό κάρυ με λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, υψηλότερο από το απλό Ποικιλία λαχανικών (20).
Ενημερώθηκε 17 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ποικιλία λαχανικών
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g
Ποικιλία λαχανικών - GI 20 · GL 1 ανά 100 g steamedpureed
Αναμεμειγμένη σάλτσα από ατμισμένα μη αμυλούχα λαχανικά, βότανα και μπαχαρικά - GI 25 · GL 1 ανά 100 g in beef broth
Λαχανικά - GI 15 · GL 1 ανά 100 g grillednon starchy
Μείγμα ψητών πιπεριών, κολοκυθιών και σπανακιού - GI 15 · GL 1 ανά 100 g non starchy
Φρέσκα ανάμεικτα λαχανικά (σπανάκι, μπρόκολο, αγγούρι) - GI 15 · GL 1 ανά 100 g fermented
Φυσικά ζυμωμένα λαχανικά - Ανοιξιάτικα λαχανικά (ανάμεικτα, ωμά)GI 25 · GL 2 ανά 100 g spring
- +16 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ιαπωνικό κάρυ με λαχανικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 95 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2 g |
| Φυσικά | 1.7 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 3.2 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει λαχανικά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα και νάτριο
- Επεξεργασμένο ρου κάρυ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ιαπωνικό κάρυ με λαχανικά;
Το Ιαπωνικό κάρυ με λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100 g.
Είναι το Ιαπωνικό κάρυ με λαχανικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ιαπωνικό κάρυ με λαχανικά έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Ποικιλία λαχανικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ποικιλία λαχανικών σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αναμεμειγμένη σάλτσα από ατμισμένα μη αμυλούχα λαχανικά, βότανα και μπαχαρικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ιαπωνικό κάρυ με λαχανικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
