σκόνη ζαχαροκάλαμου
Υψηλό GI
GL 12.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 81 ανά 100 g
- περιέχει ίχνη μετάλλων
- πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το σκόνη ζαχαροκάλαμου έχει γλυκαιμικό δείκτη 84 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου του μοναχού προσφέρει γλυκύτητα με GI 0 και GL 0, εξαλείφοντας πλήρως την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με το jaggery.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Η στέβια είναι μια εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που προσφέρει γλυκύτητα χωρίς να επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, σε αντίθεση με το jaggery που έχει υψηλό GI 84.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας - χωρίς GI Η αλλουλόζη προσφέρει γεύση και υφή παρόμοια με τη ζάχαρη με GI 0, καθιστώντας την μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Αλουλόζη - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη έχει αμελητέα επίδραση στο σάκχαρο του αίματος με GI 1, προσφέροντας σημαντική βελτίωση σε σχέση με το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο του jaggery.
Ερυθριτόλη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη ζαχαροκάλαμου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 383 kcal |
| Υδατάνθρακες | 97 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 97 g |
| Φυσικά | 97 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0.4 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει ίχνη μετάλλων
- λιγότερο επεξεργασμένη από τη λευκή ζάχαρη
- πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- ελάχιστη πρωτεΐνη και ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη ζαχαροκάλαμου;
Το σκόνη ζαχαροκάλαμου έχει γλυκαιμικό δείκτη 84 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 81.
Είναι το σκόνη ζαχαροκάλαμου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη ζαχαροκάλαμου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (84) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ερυθριτόλη.
Πώς επηρεάζει το σκόνη ζαχαροκάλαμου το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη ζαχαροκάλαμου έχει γλυκαιμικό φορτίο 81 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόνη ζαχαροκάλαμου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
