Σπιτικό γκασπάτσο χωρίς αλάτι
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
Το Σπιτικό γκασπάτσο χωρίς αλάτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, χαμηλότερο από το απλό γκαζπάτσο (30). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 22 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του γκαζπάτσο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπιτικό γκασπάτσο χωρίς αλάτι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.3 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.9 g |
| Πρωτεΐνες | 1.1 g |
| Λίπη | 2.2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.8 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπιτικό γκασπάτσο χωρίς αλάτι;
Το Σπιτικό γκασπάτσο χωρίς αλάτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Σπιτικό γκασπάτσο χωρίς αλάτι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπιτικό γκασπάτσο χωρίς αλάτι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του γκαζπάτσο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σπιτικό γκασπάτσο χωρίς αλάτι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του γκαζπάτσο σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Σπιτικό γκασπάτσο χωρίς αλάτι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
