Σπιτικό γουακαμόλε (αβοκάντο, χυμός λάιμ, βότανα)
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
Το Σπιτικό γουακαμόλε (αβοκάντο, χυμός λάιμ, βότανα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό Κλασικό γουακαμόλε (10). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 6 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κλασικό γουακαμόλε
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπιτικό γουακαμόλε (αβοκάντο, χυμός λάιμ, βότανα) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 160 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6.7 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 2.1 g |
| Ακόρεστα | 12.9 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Πλούσιο σε ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπιτικό γουακαμόλε (αβοκάντο, χυμός λάιμ, βότανα);
Το Σπιτικό γουακαμόλε (αβοκάντο, χυμός λάιμ, βότανα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Σπιτικό γουακαμόλε (αβοκάντο, χυμός λάιμ, βότανα) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπιτικό γουακαμόλε (αβοκάντο, χυμός λάιμ, βότανα) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασικό γουακαμόλε έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σπιτικό γουακαμόλε (αβοκάντο, χυμός λάιμ, βότανα) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κλασικό γουακαμόλε σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Σπιτικό γουακαμόλε (αβοκάντο, χυμός λάιμ, βότανα) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
