Κατεψυγμένα βατόμουρα
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Κατεψυγμένα βατόμουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, ίδιο με το απλό Βατόμουρα (25).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Βατόμουρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κατεψυγμένα βατόμουρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 43 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.9 g |
| Φυσικά | 4.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5.3 g |
| Διαλυτές | 1.7 g |
| Αδιάλυτες | 3.6 g |
| Πρωτεΐνες | 1.4 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.48 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε υπερβολική κατανάλωση
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κατεψυγμένα βατόμουρα;
Το Κατεψυγμένα βατόμουρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Κατεψυγμένα βατόμουρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κατεψυγμένα βατόμουρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Βατόμουρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κατεψυγμένα βατόμουρα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Βατόμουρα σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το Κατεψυγμένα βατόμουρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
