Πουρές φρέσκων ροδάκινων (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα)
Χαμηλό GI
GL 6 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 4 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε σάκχαρα
Το Πουρές φρέσκων ροδάκινων (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 42 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πουρές φρέσκων ροδάκινων (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 39 kcal |
| Υδατάνθρακες | 9.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8.4 g |
| Φυσικά | 8.4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.9 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.08 g |
| Νάτριο | 0 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε σάκχαρα
- Χαμηλότερη πυκνότητα φυτικών ινών λόγω της πολτοποίησης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουρές φρέσκων ροδάκινων (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα);
Το Πουρές φρέσκων ροδάκινων (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 42 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το Πουρές φρέσκων ροδάκινων (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πουρές φρέσκων ροδάκινων (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (42), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Πουρές φρέσκων ροδάκινων (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα) το σάκχαρο αίματος;
Το Πουρές φρέσκων ροδάκινων (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Πουρές φρέσκων ροδάκινων (χωρίς πρόσθετα σάκχαρα) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
