Άγρια μανιτάρια δάσους
Χαμηλό GI
GL 0.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 0.3 ανά 100 g
- εξαιρετικά χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- πιθανότητα βιοσυσσώρευσης τοξινών (εάν η προέλευση είναι κακή)
Το Άγρια μανιτάρια δάσους έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.4.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Περιέχουν βιοενεργές ενώσεις όπως οι β-γλυκάνες, οι οποίες μπορούν να υποστηρίξουν περαιτέρω τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
μανιτάρια σιτάκε - μανιτάρι κρεμίνιGL 1 ανά 100 g Προσφέρουν ένα πιο συνεπές και αξιόπιστο διατροφικό προφίλ σε σύγκριση με τα άγρια μανιτάρια, παραμένοντας παράλληλα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Άγρια μανιτάρια δάσους είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 22 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- εξαιρετικά χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- πιθανότητα βιοσυσσώρευσης τοξινών (εάν η προέλευση είναι κακή)
- χαμηλή συνολική θερμιδική και θρεπτική πυκνότητα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Άγρια μανιτάρια δάσους;
Το Άγρια μανιτάρια δάσους έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.3.
Είναι το Άγρια μανιτάρια δάσους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Άγρια μανιτάρια δάσους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Άγρια μανιτάρια δάσους το σάκχαρο αίματος;
Το Άγρια μανιτάρια δάσους έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Άγρια μανιτάρια δάσους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
