Κατεψυγμένος δράκος φρούτο
Χαμηλό GI
GL 9 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 6 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Κατεψυγμένος δράκος φρούτο έχει γλυκαιμικό δείκτη 48 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Προσφέρουν υψηλότερη αναλογία φυτικών ινών προς σάκχαρα, η οποία είναι προτιμότερη για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα σε περιπτώσεις αντίστασης στην ινσουλίνη.
Κατεψυγμένα σμέουρα - Κατεψυγμένα βατόμουραGL 2 ανά 100 g Έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο και υψηλότερο προφίλ αντιοξειδωτικών, υποστηρίζοντας την καλύτερη ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κατεψυγμένος δράκος φρούτο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Χαμηλότερη πυκνότητα θρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα μούρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κατεψυγμένος δράκος φρούτο;
Το Κατεψυγμένος δράκος φρούτο έχει γλυκαιμικό δείκτη 48 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 6.
Είναι το Κατεψυγμένος δράκος φρούτο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κατεψυγμένος δράκος φρούτο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (48), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κατεψυγμένος δράκος φρούτο το σάκχαρο αίματος;
Το Κατεψυγμένος δράκος φρούτο έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κατεψυγμένος δράκος φρούτο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
