Πολιτισμός γιαουρτιού
Χαμηλό GI
GL 0.4 ανά 100 g
- Περιέχει ευεργετικά προβιοτικά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Το Πολιτισμός γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 30 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πολιτισμός γιαουρτιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 20 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ευεργετικά προβιοτικά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Υψηλή αναλογία πρωτεΐνης προς θερμίδες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Κάποια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πολιτισμός γιαουρτιού;
Το Πολιτισμός γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.4 ανά 100 g.
Είναι το Πολιτισμός γιαουρτιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πολιτισμός γιαουρτιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Πολιτισμός γιαουρτιού το σάκχαρο αίματος;
Το Πολιτισμός γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Πολιτισμός γιαουρτιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
