χρωματιστές ζαχαρωτές νιφάδες
Υψηλό GI
GL 10.4 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 69 ανά 100 g
- Έλλειψη κορεσμένων λιπαρών
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το χρωματιστές ζαχαρωτές νιφάδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.4.
Ενημερώθηκε 31 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χρωματιστές ζαχαρωτές νιφάδες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 98 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 97 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 97 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Έλλειψη κορεσμένων λιπαρών
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Έλλειψη φυτικών ινών και πρωτεϊνών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χρωματιστές ζαχαρωτές νιφάδες;
Το χρωματιστές ζαχαρωτές νιφάδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 69.
Είναι το χρωματιστές ζαχαρωτές νιφάδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χρωματιστές ζαχαρωτές νιφάδες έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το αμύγδαλα καρύδας χωρίς ζάχαρη.
Πώς επηρεάζει το χρωματιστές ζαχαρωτές νιφάδες το σάκχαρο αίματος;
Το χρωματιστές ζαχαρωτές νιφάδες έχει γλυκαιμικό φορτίο 69 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το χρωματιστές ζαχαρωτές νιφάδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
