Σοκολάτα γάλακτος
Χαμηλό GI
GL 25 ανά 100 g
- Περιέχει λίγο ασβέστιο από το γάλα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Σοκολάτα γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 42, χαμηλότερο από το απλό στερεά γάλακτος (45).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Σημαντικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υψηλότερα επίπεδα ευεργετικών αντιοξειδωτικών και μετάλλων σε σύγκριση με τη σοκολάτα γάλακτος.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 11.6 ανά 100 g Προσφέρουν την έντονη γεύση σοκολάτας χωρίς πρόσθετα γλυκαντικά, καθιστώντας τα ιδανικά για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Ακατέργαστη σκόνη κακάο
Μορφές του στερεά γάλακτος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σοκολάτα γάλακτος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 535 kcal |
| Υδατάνθρακες | 59 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 52 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 48 g |
| Φυτικές ίνες | 2.4 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 7.3 g |
| Λίπη | 30 g |
| Κορεσμένα | 18 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει λίγο ασβέστιο από το γάλα
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σοκολάτα γάλακτος;
Το Σοκολάτα γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 42 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το Σοκολάτα γάλακτος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σοκολάτα γάλακτος έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (42), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του στερεά γάλακτος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του στερεά γάλακτος σε αυτή τη βάση δεδομένων, το στερεά γάλακτος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (17 ανά 100 g).
Δείτε το Σοκολάτα γάλακτος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
