βρασμένο σπασμένο μπιζέλι
Χαμηλό GI
GL 6 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μπορεί να προκαλέσει τυμπανισμό σε ευαίσθητα άτομα
Το βρασμένο σπασμένο μπιζέλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 32, ίδιο με το απλό Φάβα (32).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φάβα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βρασμένο σπασμένο μπιζέλι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6.5 g |
| Διαλυτές | 2.2 g |
| Αδιάλυτες | 4.3 g |
| Πρωτεΐνες | 7.5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- πλούσιο σε φυτική πρωτεΐνη
- μπορεί να προκαλέσει τυμπανισμό σε ευαίσθητα άτομα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βρασμένο σπασμένο μπιζέλι;
Το βρασμένο σπασμένο μπιζέλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 32 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100 g.
Είναι το βρασμένο σπασμένο μπιζέλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βρασμένο σπασμένο μπιζέλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (32), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φάβα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το βρασμένο σπασμένο μπιζέλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Φάβα σε αυτή τη βάση δεδομένων (6 ανά 100 g).
Δείτε το βρασμένο σπασμένο μπιζέλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
