σάλτσα βοδινού

GI 25 · ΧαμηλόςGL 0.2 / κουταλιά της σούπας6/10

Χαμηλό GI

25 GI

GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο

Το σάλτσα βοδινού έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.

Ενημερώθηκε 8 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το σάλτσα βοδινού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

5 g

Υδατάνθρακες

4 g

Πρωτεΐνες

5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	80 kcal
Υδατάνθρακες	5 g
Σάκχαρα (σύνολο)	1 g
Φυσικά	0.5 g
Προστιθέμενα	0.5 g
Φυτικές ίνες	0.2 g
Διαλυτές	0.1 g
Αδιάλυτες	0.1 g
Πρωτεΐνες	4 g
Λίπη	5 g
Κορεσμένα	2 g
Ακόρεστα	2.5 g
Νάτριο	600 mg

Βαθμός επεξεργασίας

75%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα βοδινού;

Το σάλτσα βοδινού έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το σάλτσα βοδινού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το σάλτσα βοδινού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το σάλτσα βοδινού το σάκχαρο αίματος;

Το σάλτσα βοδινού έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.