εκχύλισμα βύνης κριθαριού
Μέτριο GI
GL 6.8 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 45 ανά 100 g
- Περιέχει ιχνοστοιχεία
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το εκχύλισμα βύνης κριθαριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.8.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη παρέχει ένα παρόμοιο προφίλ γλυκύτητας με το εκχύλισμα βύνης χωρίς τη σημαντική γλυκαιμική επίδραση (GL 0 έναντι GL 45).
Αλουλόζη - Σιρόπι γιακόνGL 3 ανά 100 g Το σιρόπι yacon προσφέρει μια φυσική, παχύρρευστη γλυκύτητα με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL 3 έναντι GL 45) σε σύγκριση με το εκχύλισμα βύνης κριθαριού.
- χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου monk είναι ένα ισχυρό γλυκαντικό μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που εξαλείφει την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με το εκχύλισμα βύνης κριθαριού.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Η στέβια είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική εναλλακτική λύση μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που αποφεύγει το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο του εκχυλίσματος βύνης κριθαριού.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το εκχύλισμα βύνης κριθαριού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 60 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ιχνοστοιχεία
- Παρέχει μικρή ποσότητα πρωτεΐνης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Ταχεία αύξηση του σακχάρου στο αίμα
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του εκχύλισμα βύνης κριθαριού;
Το εκχύλισμα βύνης κριθαριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 45.
Είναι το εκχύλισμα βύνης κριθαριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το εκχύλισμα βύνης κριθαριού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σιρόπι γιακόν.
Πώς επηρεάζει το εκχύλισμα βύνης κριθαριού το σάκχαρο αίματος;
Το εκχύλισμα βύνης κριθαριού έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το εκχύλισμα βύνης κριθαριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
