Waffelröllchen mit Kondensmilchfüllung
Hoher GI
GL 49 pro 100 g
- Quelle für schnelle Energie
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Waffelröllchen mit Kondensmilchfüllung hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet ein befriedigendes süßes Erlebnis mit einem deutlich niedrigeren GI von 20 und GL von 4, was den starken Blutzuckeranstieg durch die Waffelrolle verhindert.
Zartbitterschokolade - GL 3.2 pro 100 g Mandeln bieten eine knackige Textur und gesunde Fette, die zu einer minimalen GL von 1 führen und helfen, den Blutzuckerspiegel im Vergleich zur Waffelrolle mit hohem glykämischen Index zu stabilisieren.
Rohe, ungesalzene mandeln - GL 1 pro 100 g Griechischer Joghurt ist eine proteinreiche Alternative, die den Blutzuckerspiegel mit einer niedrigen GL von 1 stabil hält, im Gegensatz zu den raffinierten Zuckern in der Waffelrolle.
Magerquark
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Waffelröllchen mit Kondensmilchfüllung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 38 g |
| Natürlich | 6 g |
| Zugesetzt | 32 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 8 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Quelle für schnelle Energie
- Enthält etwas Protein
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Waffelröllchen mit Kondensmilchfüllung?
Waffelröllchen mit Kondensmilchfüllung hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 49 pro 100 g.
Ist Waffelröllchen mit Kondensmilchfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Waffelröllchen mit Kondensmilchfüllung hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Wie beeinflusst Waffelröllchen mit Kondensmilchfüllung den Blutzucker?
Waffelröllchen mit Kondensmilchfüllung hat eine glykämische Last von 49 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Waffelröllchen mit Kondensmilchfüllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
