Vollkornteig mit Flohsamenschalen
Niedriger GI
GL 17 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält Gluten (falls auf Weizenbasis)
Vollkornteig mit Flohsamenschalen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Vollkornteig mit Flohsamenschalen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlerer glykämischer Index
- Enthält Vollkorngetreide
- Enthält Gluten (falls auf Weizenbasis)
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitet (nicht roh)
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkornteig mit Flohsamenschalen?
Vollkornteig mit Flohsamenschalen hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 17 pro 100 g.
Ist Vollkornteig mit Flohsamenschalen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkornteig mit Flohsamenschalen hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vollkornteig mit Flohsamenschalen den Blutzucker?
Vollkornteig mit Flohsamenschalen hat eine glykämische Last von 17 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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