Trockene Semmelbrösel
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Trockene Semmelbrösel hat einen glykämischen Index von 74, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 53 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Trockene Semmelbrösel unter den höchsten beim glykämischen Index.
Trockene Semmelbrösel kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Pflanzliche Proteinquelle
- ✓ Geringer Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Hochverarbeitetes Produkt aus raffiniertem Mehl
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 72g |
| Zucker (gesamt) | 5g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 1g |
| Ballaststoffe | 4g |
| Löslich | 1.2g |
| Unlöslich | 2.8g |
| Protein | 13g |
| Fett | 5g |
| Gesättigt | 1g |
| Ungesättigt | 4g |
| Natrium | 600mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Trockene Semmelbrösel?
Trockene Semmelbrösel hat einen glykämischen Index von 74, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 53 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Trockene Semmelbrösel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Trockene Semmelbrösel hat einen hohen glykämischen Index (74). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Trockene Semmelbrösel den Blutzucker?
Trockene Semmelbrösel hat eine glykämische Last von 53 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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