Tootsie Roll
Hoher GI
GL 74.4 pro typische Stück (120 g) · GL 62 pro 100 g
- Natriumarm
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Tootsie Roll hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 74.4.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet ein ähnliches süßes Erlebnis mit einem deutlich niedrigeren GI (20 statt 70) und GL (4 statt 62), was zu einem viel geringeren Blutzuckeranstieg führt.
Zartbitterschokolade - GL 3 pro 100 g Himbeeren bieten eine natürliche Süße mit einem viel geringeren glykämischen Einfluss (GI 25, GL 3) im Vergleich zu dem zuckerreichen Tootsie Roll.
Frische himbeeren - Geröstete Mandeln, ohne Öl oder SalzGL 3.2 pro 100 g Mandeln sorgen für einen befriedigenden Biss und gesunde Fette mit einer minimalen glykämischen Last (GL 1), was zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tootsie Roll ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 375 kcal |
| Kohlenhydrate | 88 g |
| Zucker (gesamt) | 56 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 54 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 4.2 g |
| Gesättigt | 2.7 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Natriumarm
- Lange Haltbarkeit
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Stark verarbeitet
- Hohe glykämische Last
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tootsie Roll?
Tootsie Roll hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 74.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 62.
Ist Tootsie Roll gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tootsie Roll hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade.
Wie beeinflusst Tootsie Roll den Blutzucker?
Tootsie Roll hat eine glykämische Last von 62 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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