Suppenpulver (cremige basis)

GI 75 · HochGL 6.8 / Esslöffel2/10

Hoher GI

75 GI

GL 6.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 45 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Praktische Mahlzeitenbasis
Hochverarbeitet

Suppenpulver (cremige basis) hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 6.8.

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Cashewsoße
GL 2 pro 100 g Cashewcreme bietet eine reichhaltige, cremige Basis für Suppen oder Saucen mit einer viel niedrigeren GL von 2 im Vergleich zur GL von 45 der Suppenmischung.
Griechischer Joghurt
GL 0.4 pro 100 g Griechischer Joghurt ist ein hervorragender, proteinreicher Ersatz für cremige Suppenbasen, der den Blutzuckerspiegel mit einem sehr niedrigen GI von 11 stabil hält.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Suppenpulver (cremige basis) ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

400

Kalorien

60 g

Kohlenhydrate

6 g

Protein

16 g

Fett

pro 100g

Kalorien	400 kcal
Kohlenhydrate	60 g
Zucker (gesamt)	8 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	6 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.6 g
Unlöslich	1.4 g
Protein	6 g
Fett	16 g
Gesättigt	8 g
Ungesättigt	7 g
Natrium	3500 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Praktische Mahlzeitenbasis
Enthält etwas Protein
Hochverarbeitet
Hoher Natriumgehalt
Hohe glykämische Last

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Suppenpulver (cremige basis) berechnen

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Suppenpulver (cremige basis)?

Suppenpulver (cremige basis) hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 6.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 45.

Ist Suppenpulver (cremige basis) gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Suppenpulver (cremige basis) hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Cashewsoße.

Wie beeinflusst Suppenpulver (cremige basis) den Blutzucker?

Suppenpulver (cremige basis) hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Suppenpulver (cremige basis) in der Logi-App mit Ihrer Portion.