Streuseltopping
Mittlerer GI
GL 5.9 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 39 pro 100 g
- Enthält einige ungesättigte Fette
- Sehr hohe glykämische Last
Streuseltopping hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 5.9.
Aktualisiert 13.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 20 pro 100 g Niedrigere glykämische Last, mehr Ballaststoffe und weniger zugesetzter Zucker als traditioneller Streusel.
Hafermandelstreusel - GL 1 pro 100 g Bietet gesunde Fette, Protein und Ballaststoffe, während es arm an Zucker und glykämischem Einfluss ist.
Mischung aus gehackten walnüssen, pekannüssen, chiasamen mit zimt und mönchsfrucht-süßstoff
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Streuseltopping ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 450 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 25 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 22 g |
| Gesättigt | 13 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält einige ungesättigte Fette
- Bietet eine kleine Menge Protein
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Geringer Ballaststoffgehalt
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Streuseltopping?
Streuseltopping hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 5.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 39.
Ist Streuseltopping gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Streuseltopping hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Hafermandelstreusel.
Wie beeinflusst Streuseltopping den Blutzucker?
Streuseltopping hat eine glykämische Last von 39 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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