Schweinefilet
Kein glykämischer Index7/10
Kein glykämischer Index — keine Kohlenhydrate
0 g Kohlenhydrate pro 100 g
Logi-Score 7/10
- Hervorragende Quelle für hochwertiges Protein
- Ein hoher Verzehr von rotem Fleisch wird mit Entzündungen in Verbindung gebracht
Schweinefilet hat keinen glykämischen Index: Es enthält keine Kohlenhydrate.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #168312 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Schweinefilet
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schweinefilet ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm |
|---|---|
| 4 oz raw portion | 113 g |
| 1 whole tenderloin | 340 g |
Nährwertangaben (pro 100g)
143
Kalorien
0 g
Kohlenhydrate
22.3 g
Protein
4.1 g
Fett
pro 100g
| Kalorien | 143 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker (gesamt) | 0 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 22.3 g |
| Fett | 4.1 g |
| Gesättigt | 1.3 g |
| Ungesättigt | 2.8 g |
| Natrium | 49 mg |
Verarbeitungsgrad
10%
Minimal
Warum diese Bewertung?
- Hervorragende Quelle für hochwertiges Protein
- Sehr geringer glykämischer Einfluss, geeignet bei Insulinresistenz
- Ein hoher Verzehr von rotem Fleisch wird mit Entzündungen in Verbindung gebracht
- Enthält keine Ballaststoffe und sekundären Pflanzenstoffe
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schweinefilet?
Schweinefilet hat keinen glykämischen Index, da es keine Kohlenhydrate enthält (0 g pro 100 g).
Ist Schweinefilet gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schweinefilet enthält keine Kohlenhydrate und erhöht daher allein den Blutzucker nicht.
Prüfen Sie Schweinefilet in der Logi-App mit Ihrer Portion.
