Schwarze Sushi-Rolle
Niedriger GI
GL 17 pro 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
Schwarze Sushi-Rolle hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Aktualisiert 13.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 1 pro 100 g Blumenkohlreis bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (1 statt 17) und einen niedrigeren glykämischen Index, was ihn zu einer viel stabileren Wahl für das Blutzuckermanagement macht.
Blumenkohlreis - Tofu-Nori-WrapGL 1 pro 100 g In Nori gewickelter Tofu bietet eine proteinreiche Alternative mit einer viel niedrigeren glykämischen Last (1 statt 17) im Vergleich zu traditionellem Sushi auf Reisbasis.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schwarze Sushi-Rolle ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 34 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Moderate fiber content
- Contains plant-based protein
- Low added sugars
- Moderate sodium content
- Processed grain base
- Moderate glycemic load
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schwarze Sushi-Rolle?
Schwarze Sushi-Rolle hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 17 pro 100 g.
Ist Schwarze Sushi-Rolle gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schwarze Sushi-Rolle hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Schwarze Sushi-Rolle den Blutzucker?
Schwarze Sushi-Rolle hat eine glykämische Last von 17 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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