Schokoladenstreusel

GI 65 · MittelGL 6 / Esslöffel2.5/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 40 pro 100 g

Logi-Score 2.5/10

Ballaststoffgehalt
Hoher glykämischer Index

Schokoladenstreusel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 6.

Aktualisiert 12.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Haferkekse
GL 27 pro 100 g Es hat einen niedrigeren glykämischen Index und enthält keinen zugesetzten Zucker, was bei Insulinresistenz vorteilhaft ist.
Mischung aus gehackten walnüssen, pekannüssen, chiasamen mit zimt und mönchsfrucht-süßstoff
GL 1 pro 100 g Versorgt den Körper mit gesunden Fetten und Proteinen und erhöht den Blutzuckerspiegel nicht stark.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Schokoladenstreusel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

470

Kalorien

62 g

Kohlenhydrate

5 g

Protein

23 g

Fett

pro 100g

Kalorien	470 kcal
Kohlenhydrate	62 g
Zucker (gesamt)	32 g
Natürlich	4 g
Zugesetzt	28 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	2.1 g
Protein	5 g
Fett	23 g
Gesättigt	13 g
Ungesättigt	8 g
Natrium	180 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Ballaststoffgehalt
Eiweißgehalt
Hoher glykämischer Index
Hoher Anteil an zugesetztem Zucker
Hoher Anteil an gesättigten Fetten

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Schokoladenstreusel berechnen

Allergene

Enthält: glutenmilch

Kann enthalten: eier

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Schokoladenstreusel?

Schokoladenstreusel hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 40.

Ist Schokoladenstreusel gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Schokoladenstreusel hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Haferkekse.

Wie beeinflusst Schokoladenstreusel den Blutzucker?

Schokoladenstreusel hat eine glykämische Last von 40 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Schokoladenstreusel in der Logi-App mit Ihrer Portion.