Ovaltine-pulver
Mittlerer GI
GL 7.2 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 48 pro 100 g
- Angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Ovaltine-pulver hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 7.2.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 11.6 pro 100 g Rohes Kakaopulver bietet einen reichen Schokoladengeschmack mit einem deutlich niedrigeren GI (20 statt 60) und GL (2 statt 48), was es zu einer blutzuckerfreundlicheren Alternative macht.
Rohkakaopulver - GL 36 pro 100 g Johannisbrotkernmehl bietet einen natürlich süßen, kakaoähnlichen Geschmack mit einem niedrigeren GI (40) und GL (36) im Vergleich zu Ovaltine, was dazu beiträgt, den gesamten glykämischen Einfluss Ihres Getränks oder Rezepts zu reduzieren.
Carobpulver
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ovaltine-pulver ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 65 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 55 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Gesättigt | 1.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 250 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
- Enthält etwas Protein
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Ovaltine-pulver berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ovaltine-pulver?
Ovaltine-pulver hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 7.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 48.
Ist Ovaltine-pulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ovaltine-pulver hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Rohkakaopulver.
Wie beeinflusst Ovaltine-pulver den Blutzucker?
Ovaltine-pulver hat eine glykämische Last von 48 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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