Malzmilchzentrum
Hoher GI
GL 63.6 pro typische Stück (120 g) · GL 53 pro 100 g
- Enthält etwas Kalzium aus Milch
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Malzmilchzentrum hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 63.6.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet einen ähnlichen süßen Genuss mit einem deutlich niedrigeren GI von 20 und einer GL von 4, was starke Blutzuckerspitzen verhindert.
Zartbitterschokolade 85% - GL 3 pro 100 g Gefrorene Himbeeren bieten eine natürliche, glykämisch niedrige süße Alternative mit einem GI von 25 und einer GL von 3, die Ihre Insulinausschüttung deutlich weniger belastet.
Tiefgekühlte Himbeeren - GL 1.4 pro 100 g Mandeln bieten einen befriedigenden Crunch mit gesunden Fetten und Ballaststoffen und weisen einen sehr niedrigen GI von 15 und eine GL von 1 auf, was sie zu einer viel stabileren Wahl für das Blutzuckermanagement macht.
Mandeln
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Malzmilchzentrum ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 470 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 60 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 55 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 16 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Kalzium aus Milch
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitete Zutaten
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Malzmilchzentrum berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Malzmilchzentrum?
Malzmilchzentrum hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 63.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 53.
Ist Malzmilchzentrum gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Malzmilchzentrum hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Zartbitterschokolade 85%.
Wie beeinflusst Malzmilchzentrum den Blutzucker?
Malzmilchzentrum hat eine glykämische Last von 53 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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