Macadamianüsse
Niedriger GI
GL 0.3 pro Stück (28 g) · GL 1 pro 100 g
- Hoher Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren
- Hohe Kaloriendichte
Macadamianüsse hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine Stück (28 g) ergibt eine glykämische Last von 0.3.
Geprüft am 07.08.2026 · Quellen: Logi Nutrition Team (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt, manuell geprüft) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Macadamianüsse
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Macadamianüsse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Teelöffel | 3 g | 0 |
| 1 Esslöffel | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 Tasse | 134 g | 1.3 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 718 kcal |
| Kohlenhydrate | 13.8 g |
| Zucker (gesamt) | 4.6 g |
| Natürlich | 4.6 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8.6 g |
| Löslich | 2.6 g |
| Unlöslich | 6 g |
| Protein | 7.9 g |
| Fett | 75.8 g |
| Gesättigt | 12.1 g |
| Ungesättigt | 63.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren
- Sehr niedrige glykämische Last
- Gute Ballaststoffquelle
- Hohe Kaloriendichte
- Geringer Proteingehalt
- Geringer Wassergehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Macadamianüsse berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Macadamianüsse?
Macadamianüsse hat einen glykämischen Index von 10 (Niedrig). Eine Stück (28 g) hat eine glykämische Last von 0.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 1.
Ist Macadamianüsse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Macadamianüsse hat einen niedrigen glykämischen Index (10) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Macadamianüsse hat die niedrigste glykämische Last?
Macadamianüsse hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Macadamianüsse in dieser Datenbank (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Macadamianüsse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
