Lebkuchensirup
Hoher GI
GL 7.4 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 49 pro 100 g
- Geringer Fettgehalt
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Lebkuchensirup hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 7.4.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Lebkuchensirup ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 280 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 68 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 68 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Löslich | 0 g |
| Unlöslich | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 20 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Geringer Fettgehalt
- Enthält Gewürze mit potenziellen gesundheitlichen Vorteilen
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Hochverarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Lebkuchensirup berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lebkuchensirup?
Lebkuchensirup hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 7.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 49.
Ist Lebkuchensirup gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lebkuchensirup hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Ingwerextrakt.
Wie beeinflusst Lebkuchensirup den Blutzucker?
Lebkuchensirup hat eine glykämische Last von 49 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Lebkuchensirup in der Logi-App mit Ihrer Portion.
