Lebkuchenfüllung
Hoher GI
GL 8.4 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 56 pro 100 g
- Niedrige Menge an gesättigten Fettsäuren
- Sehr hohe glykämische Last
Lebkuchenfüllung hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 8.4.
Aktualisiert 04.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Lebkuchenfüllung ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 40 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 4.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige Menge an gesättigten Fettsäuren
- Geringer Ballaststoffgehalt
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher Anteil an zugesetzten Zuckern
- Hoher Verarbeitungsgrad
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Lebkuchenfüllung berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Lebkuchenfüllung?
Lebkuchenfüllung hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 8.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 56.
Ist Lebkuchenfüllung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Lebkuchenfüllung hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Dattel-nuss-paste.
Wie beeinflusst Lebkuchenfüllung den Blutzucker?
Lebkuchenfüllung hat eine glykämische Last von 56 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Lebkuchenfüllung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
