Knuspriges hühnchen jalapeño

GI 70 · HochGL 6.8 / Esslöffel2/10

Hoher GI

70 GI

GL 6.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 45 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Niedrige Gehalte an gesättigten Fettsäuren
Sehr hohe glykämische Last

Knuspriges hühnchen jalapeño hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 6.8.

Aktualisiert 19.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Knuspriges hühnchen jalapeño ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

390

Kalorien

65 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

9 g

Fett

pro 100g

Kalorien	390 kcal
Kohlenhydrate	65 g
Zucker (gesamt)	4 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	3 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	2.1 g
Protein	8 g
Fett	9 g
Gesättigt	1.5 g
Ungesättigt	7 g
Natrium	1800 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige Gehalte an gesättigten Fettsäuren
Vorhandensein von Ballaststoffen
Sehr hohe glykämische Last
Hoher Natriumgehalt
Hinzugefügter Zucker

Allergene

Kein EU-14-Allergen aufgeführt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Knuspriges hühnchen jalapeño?

Knuspriges hühnchen jalapeño hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 6.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 45.

Ist Knuspriges hühnchen jalapeño gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Knuspriges hühnchen jalapeño hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Haferkleie-beschichtung.

Wie beeinflusst Knuspriges hühnchen jalapeño den Blutzucker?

Knuspriges hühnchen jalapeño hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Knuspriges hühnchen jalapeño in der Logi-App mit Ihrer Portion.