Ketchup mit niedrigem glykämischen Index

GI 20 · NiedrigGL 2 / 100 g6/10

Niedriger GI

20 GI

GL 2 pro 100 g

Logi-Score 6/10

Niedrige glykämische Last
Mäßiger Natriumgehalt

Ketchup mit niedrigem glykämischen Index hat einen glykämischen Index von 20, niedriger als reines Würzige Sauce (45).

Aktualisiert 04.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

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Ketchup mit niedrigem glykämischen Index ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

Kalorien

12 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

0.3 g

Fett

pro 100g

Kalorien	60 kcal
Kohlenhydrate	12 g
Zucker (gesamt)	5 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.3 g
Protein	2.5 g
Fett	0.3 g
Gesättigt	0.05 g
Ungesättigt	0.25 g
Natrium	1100 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Niedrige glykämische Last
Ohne Zuckerzusatz
Enthält Ballaststoffe
Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitete Zutaten
Geringer Proteingehalt

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Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Ketchup mit niedrigem glykämischen Index?

Ketchup mit niedrigem glykämischen Index hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.

Ist Ketchup mit niedrigem glykämischen Index gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Ketchup mit niedrigem glykämischen Index hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Würzige Sauce hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Würzige Sauce in dieser Datenbank hat Kapern und schnittlauchsoße die niedrigste glykämische Last (0.4 pro 100 g).

Prüfen Sie Ketchup mit niedrigem glykämischen Index in der Logi-App mit Ihrer Portion.