Karotteneis

GI 55 · MittelGL 15 / 100 g4/10

Mittlerer GI

55 GI

GL 15 pro 100 g

Logi-Score 4/10

Contains some fiber from carrots
High added sugar content

Karotteneis hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).

Aktualisiert 07.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Gekühlte Kokoscreme mit frischen Himbeeren
GL 2 pro 100 g Dies bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (2 statt 15) und einen niedrigeren GI, was den Blutzuckerspiegel deutlich weniger belastet.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen
GL 8 pro 100 g Die Kombination aus Protein und gesunden Fetten in Mandeln reduziert die glykämische Wirkung im Vergleich zur ursprünglichen Wahl erheblich.

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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Karotteneis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

160

Kalorien

28 g

Kohlenhydrate

2.5 g

Protein

5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	160 kcal
Kohlenhydrate	28 g
Zucker (gesamt)	22 g
Natürlich	8 g
Zugesetzt	14 g
Ballaststoffe	2.2 g
Löslich	0.7 g
Unlöslich	1.5 g
Protein	2.5 g
Fett	5 g
Gesättigt	3 g
Ungesättigt	2 g
Natrium	60 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Contains some fiber from carrots
Lower fat than regular ice cream
High added sugar content
Moderate glycemic load
Processed dessert

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Karotteneis berechnen

Allergene

Enthält: milch

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Karotteneis?

Karotteneis hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.

Ist Karotteneis gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Karotteneis hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gekühlte Kokoscreme mit frischen Himbeeren.

Wie beeinflusst Karotteneis den Blutzucker?

Karotteneis hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Karotteneis in der Logi-App mit Ihrer Portion.