Hot cross bun rusk → hot cross bun zwieback
Hoher GI
GL 67.2 pro typische Stück (120 g) · GL 56 pro 100 g
- Enthält einige Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Hot cross bun rusk → hot cross bun zwieback hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 67.2.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 42 pro 100 g Mandel-Biscotti bieten einen geringeren glykämischen Effekt (GI 65 statt 75) und eine deutlich reduzierte glykämische Last (GL 42 statt 56), während sie ein ähnlich süßer, knuspriger Snack bleiben.
Mandelbiscotti - GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker sorgen für eine wesentlich stabilere Blutzuckerreaktion mit einem sehr niedrigen GI von 10 und einer GL von 2, was sie zu einer besseren Wahl für die Kontrolle des Insulinspiegels macht.
Leinsamenknäckebrot
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Hot cross bun rusk → hot cross bun zwieback ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 7.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält einige Ballaststoffe
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Hohe glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Hot cross bun rusk → hot cross bun zwieback berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Hot cross bun rusk → hot cross bun zwieback?
Hot cross bun rusk → hot cross bun zwieback hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 67.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 56.
Ist Hot cross bun rusk → hot cross bun zwieback gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Hot cross bun rusk → hot cross bun zwieback hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelbiscotti.
Wie beeinflusst Hot cross bun rusk → hot cross bun zwieback den Blutzucker?
Hot cross bun rusk → hot cross bun zwieback hat eine glykämische Last von 56 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Hot cross bun rusk → hot cross bun zwieback in der Logi-App mit Ihrer Portion.
