Heidelbeergelee-pulver
Hoher GI
GL 10.8 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 72.3 pro 100 g
- Niediger Fettgehalt
- Sehr hohe Ladung und glykämischer Index
Heidelbeergelee-pulver hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 10.8.
Aktualisiert 08.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Enthält deutlich weniger einfache Zucker, mehr Ballaststoffe und vorteilhafte Omega-3-Fettsäuren.
Blaubeer-chia-pudding - GL 7 pro 100 g Ein niedriger glykämischer Index und das Fehlen zugesetzter Zucker wirken sich positiv auf den Glukosestoffwechsel aus.
Gedünstetes fruchtkompott - GL 3 pro 100 g Natürliche Zutaten, viel Ballaststoffe und kein einfacher Zucker reduzieren die glykämische Belastung.
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Heidelbeergelee-pulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 85 g |
| Zucker (gesamt) | 45 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 40 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Löslich | 0.2 g |
| Unlöslich | 0.4 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niediger Fettgehalt
- Wenig Natrium
- Sehr hohe Ladung und glykämischer Index
- Sehr hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Fast kein Ballaststoff
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Heidelbeergelee-pulver?
Heidelbeergelee-pulver hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 10.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 72.3.
Ist Heidelbeergelee-pulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Heidelbeergelee-pulver hat einen hohen glykämischen Index (85) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blaubeer-chia-pudding.
Wie beeinflusst Heidelbeergelee-pulver den Blutzucker?
Heidelbeergelee-pulver hat eine glykämische Last von 72.3 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Heidelbeergelee-pulver in der Logi-App mit Ihrer Portion.
