Haselnusskrokant
Hoher GI
GL 54 pro typische Stück (120 g) · GL 45 pro 100 g
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Sehr hoher Zuckergehalt
Haselnusskrokant hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 54.
Aktualisiert 10.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Haselnusskrokant ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 500 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 55 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 50 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 25 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 18 g |
| Natrium | 50 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält gesunde ungesättigte Fette
- Bietet einige Ballaststoffe
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Last und Index
- Stark verarbeitetes Süßungsmittel
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Haselnusskrokant berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Haselnusskrokant?
Haselnusskrokant hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 54; pro 100 g beträgt die glykämische Last 45.
Ist Haselnusskrokant gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Haselnusskrokant hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Geröstete Haselnüsse.
Wie beeinflusst Haselnusskrokant den Blutzucker?
Haselnusskrokant hat eine glykämische Last von 45 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Haselnusskrokant in der Logi-App mit Ihrer Portion.
